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绝经之后又见血第二春来了,不宜运动

虽然月经很烦,痛起来还会让女性朋友们只想瘫倒在床上,但当月经真的说拜拜,可能还会有些不舍

我们都知道运动有利于糖尿病患者改善血糖、增加胰岛素敏感性、促进脂肪消耗、改善心肺功能、增强社会适应能力、促进心理健康。有研究显示:坚持规律运动12~14年的糖尿病患者死亡率显著降低。但是,糖尿病患者如果不注意运动方法,很容易陷入一些误区,从而造成严重的后果。

因为这意味着卵巢功能全面衰退,人也开始衰老。数据显示,我国女性的平均绝经年龄在49岁。

运动伤不可不防

金莎娱乐官方网站,那么,如果到了年龄正常绝经,某一天又突然像来大姨妈一样出血了,你会作何反应呢?小九听过一种说法:这和白发突然变黑一样,是返老还童的表现。

对于长期从事高强度体育锻炼的糖尿病患者来说,更加要注意运动伤带来的危害。有些糖尿病患者年轻的时候是长跑或短跑运动员或是爱好者,长期高强度的训练难免会留下运动伤,这可能会导致膝关节损伤和关节退行性改变、足部压力偏移以及行走步态变化等问题。这类糖友若是长期血糖控制不佳,将大大增加患上糖尿病足的概率,属于糖尿病足的高危人群。

真有这么神奇的事情么?我们来一起听听北京宣武医院妇科副主任医师曲秀平在宣武医院的老年健康讲座上是怎么说的吧!

此外,运动伤还会使得足部骨组织异常,造成足底压力增高,长时间行走摩擦后容易形成鸡眼、老茧,也是发生糖尿病足的高危因素。如果患者不知道自身患有糖尿病,没有及时去医院检查,在持续高血糖的状态下,伤口长期不愈合,也会在一定程度上加重运动伤,演变为糖尿病足。

停经又出血,小心妇科肿瘤!

一些患者急于降糖,错误地认为剧烈运动可以多消耗能量,达到控制血糖和减肥的目的,这种认识是片面的。如果运动过度,非但起不了治疗作用,还会造成软组织和关节损伤、视网膜出血等,如果引起急性并发症还可能有生命危险。

到了50岁左右,女性开始进入绝经期,但绝经不是立刻没了生理期,通常有一年的过渡期,卵巢功能仍然存在,还会分泌激素影响子宫内膜,因此仍然会向以前一样有例假。不同的是,这时候的例假没有二三十岁时那么规律,月经量也会比较少。

合理运动,谨防病足

如果本来已经完全停经一年及以上了,突然又来例假,就要当心了,这在临床上叫做绝经后出血,并不是返老还童的好现象,反而要当心妇科疾病的可能。

糖尿病患者运动要讲究四不原则,防止运动对自身造成的伤害,从而加重病情。

曲秀平在讲座上介绍,绝经后出血可能是肿瘤的一种征兆,其中恶性肿瘤占到20%~40%,如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌。

不运动

总结一下,绝经期一年以内的阴道出血无须过分担心,超过一年以上的阴道出血一定要去医院及时排查!

当糖尿病患者出现以下情况时,不宜运动。

预防3大妇科肿瘤,这些筛查方法要牢记!

1.高血糖,血糖>14~16毫摩尔/升或血糖波动较大。

宫颈癌是目前唯一病因明确的癌症,除了接种HPV疫苗,定期的筛查也必不可少,包括TCT宫颈刮片细胞学检查、HPV检测、阴道镜+活检。如果TCT和HPV检测发现异常,再进行阴道镜检查,以明确诊断。

2.明显的低血糖症状,如激动不安、饥饿、出汗、心动过速、收缩压升高、舒张压降低、震颤、一过性黑蒙、意识障碍,甚至昏迷。

子宫内膜癌的发病机制目前并不明确,定期做B超检查,可以了解子宫的大小、子宫内膜的厚度等情况,也是初步筛查子宫内膜癌的常规手段。如果已经出现绝经后出血,还需要做诊断性刮宫,以排查是否是子宫内膜癌。

3.合并各种急性感染,尤其是足部伤口感染严重时。

卵巢很小,且在盆腔内,即使已经病变,早期症状也不明确,患者感受不到,所以很多患者往往一发现就是晚期了。家族里有卵巢癌、乳腺癌和结肠癌的属于高危人群,需要定期检查。

4.合并糖尿病急性并发症。

最常用的方法是B超,如果观察到卵巢异常,如异常增大、异常血流信号,可考虑穿刺活检活检。抽血检查肿瘤标志物也可以辅助判断卵巢癌,如HE4、CA125。医生一般结合B超和肿瘤标志物两个指标来综合判断有无卵巢癌或良恶性。

5.严重糖尿病肾病。

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