金莎娱乐官方网站
一日三餐食谱吃出苗条身材,恢复面部肌肤的弹性

摘要:现在的白领一族尤其是女性经常坐在电脑面前工作,长期受到辐射,肌肤渐渐失去了活力与弹性。而随着年龄的增长,肌肤细胞逐渐老化,于是就出现了面部松弛,也会给人留下“大饼脸”的印象。

摘要:在平时生活当中有很多朋友可能会认为有饮食减肥'运动减肥等等各种各样的减肥方式,下面就简单的给大家介绍一些关于 减肥食谱一日三餐应该怎么吃。

现在的白领一族尤其是女性经常坐在电脑面前工作,长期受到辐射,肌肤渐渐失去了活力与弹性。而随着年龄的增长,肌肤细胞逐渐老化,于是就出现了面部松弛,也会给人留下大饼脸的印象。此时,女性朋友就应该为肌肤补充营养,有效刺激肌肤表面,强化肌肤细胞的活力,恢复面部肌肤的弹性。

说到减肥可能我们每一个人都不是很陌生,因为减肥对于我们来说,无论是男女老少都是非常关心的一个话题。但是怎么样减肥才是最健康最科学的这个相信也是大多数的减肥朋友所要关心的。例如在平时生活当中有很多朋友可能会认为有饮食减肥'运动减肥等等各种各样的减肥方式,下面就简单的给大家介绍一些关于减肥食谱一日三餐应该怎么吃。

艾灸/aa name='InnerLinkKeyWord' href='//' _fcksavedurl='//' target='_blank'减肥/a 恢复面部肌肤的弹性" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201604/20160414232232215.jpg" />

减肥食谱一日三餐

其实除了外部保养,脸部的经络疏通也非常重要。从中医学角度来看,手阳明经及足阳明经都经过脸部,通过刺激面部的阳明经腧穴,可以消除颜面部位的赘肉,使脸部恢复活力。具体艾灸减肥操作方法是:取面部的百会、太阳、承泣、球后、迎香、颊车、地仓、承浆、阿是穴(胖肿部)、合谷等穴位,将艾条点燃后在距离穴位2厘米处施灸,每天灸1次,每次每个穴位灸10-15分钟,10次为1个疗程。疗程间可休息3-5天。如果配合脸部按摩,效果会更好。

1、早餐牛奶加面包

许多女性已经开始注重身体的锻炼,但是脸部不同于身体的其他部位,在锻炼身体的过程中,难以得到足够的运动。此时,面部按摩就成了瘦脸的良方。各位美女,按照下面的步骤做,你就会拥有纤瘦嫩白的小脸。具体手法:

俗话说一日之计在于晨,所以对于减肥的朋友来说早晨也是非常重要的,但是并不是说不吃饭就可以达到减肥的效果,相反在早上的时候我们要必须保证自己的营养充足,只有这样才能保证我们身体最基本的营养需求然后下一步才可以成功的减肥。

(1)从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

2、午餐多纤维食物

(2)双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复两次。

午餐和早餐一样都是非常重要的。因为午餐在一天当中是起着承上启下的作用,也就是说它的作用是非常大的所以说午餐我们必须要吃饱,最好的是多吃一些多纤维,高能量的食物。只有这样才能保证我们身体的营养。

返回顶部