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宝宝出现这4种情况及时就医,轻松几招教你快速恢复好身材

原标题:流鼻涕:宝宝出现这4种情况及时就医!

原标题:产后节食减肥伤身体,轻松几招教你快速恢复好身材!

最近早晚温差大,宝宝们也开始“吸溜吸溜”地流鼻涕了,这点“风吹草动”更是引起宝爸妈们的担心:宝宝流鼻涕是不是要感冒?宝宝不会擤鼻涕可咋整?

产后

其实宝宝爱流鼻涕的原因有很多,不只是感冒这一种。

运动

鼻涕也不是身体里的“脏东西”而是保护鼻粘膜,阻止病原微生物进入身体的分泌物。

我们经常能在电视或网络上看到具有“超能力”的女明星,刚宣布怀孕没多久,短短几个月就产后复出了,又恢复到原来的身材。许多产后身型臃肿的新妈妈为了迅速恢复好身材,会选择节食、吃减肥药等方式,但效果甚微,甚至还会很伤身体!

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当然,一些疾病也会引起宝宝流出各式各样的鼻涕,今天我们就一起聊聊“鼻涕”那点事。

产后节食减肥很伤身体

正常流鼻涕的情况

黏糊糊的鼻涕是我保护我们身体的一到屏障,不仅能防止鼻腔粘膜干燥,还能粘住空气中的灰尘、花粉、微生物等,以免他们刺激呼吸道或引起感染。

不如来学几招产后运动吧

一般情况下,鼻涕是无色透明的,不会流出鼻腔。有时鼻涕流出来也是正常情况。

顺产妈妈和剖宫产产后运动不同哦

1哭闹

1瘦身的黄金期从何时开始?

我们的鼻泪管与鼻腔相通,宝宝哭闹时多余的眼泪顺着鼻泪管来到鼻腔,来不及蒸发的眼泪就变成鼻涕流出来了。

产后第6周是正式开始瘦身运动的最佳时期,这个最佳时期将一直延续到产后半年。

这也是我们常说“一把鼻涕一把泪”的原因。

因为在这段时间里,妈妈们身体基本恢复到孕前状态了,而且身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定,如果能够抓住这个时机进行减肥,很快就可以将不稳定的脂肪甩掉。

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不过,未能在产后6个月瘦身完毕的妈妈也不必担心,即便超过这个时间,只要掌握摄取营养的技巧,并适度运动,坚持下去,也能逐渐恢复原有的身材。

2冷空气刺激

妈妈们在产后适度运动,对体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身状况适量运动。绝对不能为了追求减肥速度和效果而盲目节食,或在无科学的指导下进行高强度运动,否则最后伤害的是自己和宝宝的健康。

不只是宝宝,我们成人也会在天凉的时候流鼻涕。

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这其实是一种体内温度调节机制,宝宝气道短,遇到冷空气更容易流鼻涕。

2顺产妈妈产后第1天就应适当运动

3粉尘刺激

顺产的妈妈们应该在分娩后第1天适度地活动,有助于产后早日恢复。

宝宝鼻腔中还没完全长出鼻毛,当粉尘过多时,鼻腔容易受到刺激,大脑便发出“分泌鼻涕,冲走粉尘”的信号。

顺产妈妈6~12个小时就能起床做轻微活动,可以做下面这些简单的运动:

疾病流涕需注意

1、屈伸手指

一些疾病也会伴随流鼻涕的症状,这是宝爸妈最担心的问题。

从大拇指开始,依次握起,再从小指依次展开。两手展开、握起,再展开、握起,反复进行。

1感冒

2、深呼吸

感冒早期清水样的鼻涕会源源不断地从鼻子里流出来,是因为身体想尽快把鼻腔内的病原体冲走,才分泌了更多鼻涕。

用鼻子缓缓地深吸一口气,再从口中慢慢地吐出来。

这时不要止住鼻涕,而是要让它流出来,排出病原。

3、转肩运动

通过鼻涕的颜色持续时间,还能初步判断宝宝是病毒性感冒还是细菌性感冒。

屈臂,手指触肩,握住,向前水平伸展;

● 病毒性感冒:2~3天后鼻涕变稠或变白,变稠后,体温好转。

手仍向前伸展,背部用力后拽。两肘紧贴耳朵,两手掌压紧。坚持5秒,放松;

更进一步,鼻涕呈现出黄色或绿色,持续10天左右,且没有发热,头疼症状,之后可自愈。

两手在前相握,手掌相外,同样向前伸展,握掌。坚持5秒,放松。

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4、背、腕伸展运动

● 细菌性感冒:2~3天后鼻涕变稠或变白,变稠后,体温不会好转。多会出现嗓子疼,且有痰(痰≠鼻涕)的症状。

两手在前,握住,向前水平伸展;

一般感冒一周左右能自愈,宝爸妈可以及时清理宝宝鼻涕,保持空气湿润,多喝水让宝宝舒服一点。

手仍向前伸展,背部用力后拽。

若宝宝体温超过38.5℃且精神不佳、咳嗽频繁时间过长、流鼻涕情况超过两周,就要及时吃药就医。

两肘紧贴耳朵,两手掌压紧。坚持5秒,放松;

2鼻窦炎

两手在前相握,手掌向外,同样向前伸展,握掌。坚持5秒,放松。

急性鼻窦炎的症状与感冒相似,如果宝宝鼻涕呈黄绿色超过10天,并伴有明显臭味、发热不退、恶心、头痛,可能是细菌感染导致的鼻窦炎。

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● 细菌性感染鼻窦炎:确定是细菌性感染的鼻窦炎,必须使用抗生素治疗,一般用药周期为2~3周

产后运动的注意事项

若持续治疗后情况不见好转,或加重,甚至好转后再复发的宝宝,需根据医生建议更换抗生素治疗。

1.排空尿液

同时宝爸妈不要擅自、盲目、反复使用抗生素来预防鼻窦炎。

2.注意空气流通,在硬板床或地板上做

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